Regenerationstraining - die neue Leichtigkeit
Sinne beleben
Pufferzonen schaffen
mentale Kraft schöpfen
Leichtigkeit erleben
achtsamer Umgang mit Dir selbst
Den Luxus der Langsamkeit zulassen
Die spezielle Kort.X® Neuro-Regeneration ist ein Mobilisierungstraining, das mit Hilfe neuronaler Aktivierung das körperliche und geistige Wohlbefinden verbessert.
Die Aufgabe der Neuroregeneration ist es, dem Gehirn durch eine verbesserte, bewusste Sinneswahrnehmung, positive Rückmeldungen zu geben und damit das innere Gleichgewicht wieder herzustellen.
Dafür nutzen wir unsere Sinne in unterschiedlicher Ausprägung. Aktives Training der Gelenke (Sprung-, Knie- und Hüftgelenk), Fokus auf Wirbelsäule und Rücken, Konzentration auf Schulterstabilität und Entlastung der Nackenmuskulatur, Muskeltonus Regulation durch aktives An- und Entspannen, Neurozentriertes Steigern des Bewegungsumfanges, Mentale Stärkung durch Neurointegration.
ENTSPANNUNG
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Atemübungen
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lerne Entspannungsmethoden kennen, die Du auch zuhause umsetzen kannst
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schöpfe Kraft durch eine neue Wahrnehmung Deines Körpers, Deiner Gedanken und Deiner Sinne
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Achtsamkeitsübungen für Deine tägliche Routine
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Tipps und Impulse für den Alltag
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Kleingruppe
MOBILISIERUNG
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Du nützt ganz bewusst Dein gesamtes Nervensystem
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Dein Fokus ist voll und ganz auf Dich selbst gerichtet
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Du trainierst immer im Wohlfühlbereich
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Positive Gedanken unterstützen den Prozess der Erweiterung Deines Bewegungsumfanges
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Du schaffst Pufferzonen und damit Ressourcen
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Vorher/Nachher-Analyse Deines Bewegungsumfanges
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Du bringst Leichtigkeit in Dein System
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Resilienz wird auf geistiger und körperlicher Ebene gestärkt
