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Schritt für Schritt
Kopf und Körper fit

Ein Tag für Deine geistige und körperliche Gesundheit

Du möchtest mehr über Dein Gehirn erfahren und wie Du es besser nützen kannst?

​Du möchtest mehr Bewegung in Deinen Alltag bringen? 

​​Du möchtest konkrete umsetzbare Maßnahmen für mehr Ruhe? 

Gönn' Dir einen Tag Auszeit!

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Komm

zum

Workshop

Samstag, 15. März 2025

10:00 - 17:00 Uhr

​​

​​​Anshen Zentrum Alte Donau 

Fiebrichgasse 2D, 1220 Wien

Deine Investition: 149 EUR*

inkl. Pausenverpflegung und Getränke

Bei Anmeldung bis 31.12.2024 129 EUR

limitierte Plätze

Ein Tag Auszeit im wunderschönen Ambiente
des Anshen Zentrums Wien an der Alten Donau

Nach dem Workshop wirst Du es kaum erwarten können, draußen
die Bewegung zu genießen und entspannter durch den Alltag zu gehen. 

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Deine Trainerinnen

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Verena Jura
psycho-soziale Gesundheitstrainerin
Kort.X Gehirntrainerin
Nordic Walking Instruktorin
Dipl. Entspannungs- und
Achtsamkeitstrainerin
 

+43 680 3237726  
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Mag. Sissy Schneider

Stress-Mentorin

Alphalauf Coach

Nordic Walking Instruktorin

 Mikronährstoff Coach

+43 676  3849355 
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Du hast noch Fragen?

Für wen ist dieser Workshop geeignet? 

Dieser Workshop ist für Personen 50plus geeignet, die sich für ihre Gesundheit interessieren, bzw. denen der nötige Impuls zur Umsetzung fehlt: mit theoretischem Wissen, aktiver Bewegung und vielen Tipps für den Alltag. 

Ich bin nicht sportlich, möchte aber beginnen mich mehr zu bewegen - kann ich mitmachen? 

Selbstverständlich! Du bist in diesem Workshop genau richtig, wenn du (wieder) beginnen möchtest, dich mehr zu bewegen. Du erfährst, warum Bewegung so wichtig für deine Gesundheit ist. Es geht zudem nicht um Leistung, sondern um die Freude an der Bewegung. 

Ich habe keine Nordic Walking Stöcke, werden welche zur Verfügung gestellt?

Bitte gib uns rechtzeitig Bescheid, wenn du keine eigenen Nordic Walking Stöcke hast, dann werden Stöcke zur Verfügung gestellt.

Für welche Altersgruppe ist der Workshop gedacht?

Wir möchten mit diesem Workshop speziell die Zielgruppe 50plus ansprechen. Wir heißen auch jüngere Semester und  alle Menschen mit noch mehr Lebenserfahrung herzlich willkommen. 

Sind Vorkenntnisse für diesen Workshop notwendig?

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Neugierde und Offenheit für Neues sind immer gute Begleiter.

Wie groß ist die Gruppe und ab wie vielen TeilnehmerInnen findet der Workshop statt?

Die Gruppe bleibt mit maximal 15 TeilnehmerInnen klein. Ab 8 Anmeldungen findet die Veranstaltung statt.

Stornobedingungen

Bis 4 Wochen vor dem Workshop ist das Storno kostenlos, danach bitten wir um Verständnis, dass wir bei einer Absage eine Stornogebühr in der Höhe von 50% der Teilnahmegebühr verrechnen müssen.

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Erfahre mehr über Dein Gehirn, um es besser zu nützen.

​Bringe mehr Bewegung in Deinen Alltag.

​​Lerne umsetzbare Maßnahmen für mehr Ruhe im hektischen Alltag kennen.

Es ist Deine Lebenszeit.

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E. willkommen@kopf.fitness

T. +43 (0) 680 3237726

bewegtes Gehirntraining 50plus

Konzentrationsschwierigkeiten

Gedächtnistraining Übungen

Training nach Schlaganfall

Demenz entgegenwirken

Training gegen Brainfog

Flexibilität im Gehirn

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