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Regenerationstraining - die neue Leichtigkeit

Sinne beleben

Pufferzonen schaffen

mentale Kraft schöpfen

Leichtigkeit erleben

achtsamer Umgang mit Dir selbst

Den Luxus der Langsamkeit zulassen

Die spezielle Kort.X® Neuro-Regeneration ist ein Mobilisierungstraining, das mit Hilfe neuronaler Aktivierung das körperliche und geistige Wohlbefinden verbessert.

 

Die Aufgabe der Neuroregeneration ist es, dem Gehirn durch eine verbesserte, bewusste Sinneswahrnehmung, positive Rückmeldungen zu geben und damit das innere Gleichgewicht wieder herzustellen.

​Dafür nutzen wir unsere Sinne in unterschiedlicher Ausprägung. Aktives Training der Gelenke (Sprung-, Knie- und Hüftgelenk), Fokus auf Wirbelsäule und Rücken, Konzentration auf Schulterstabilität und Entlastung der Nackenmuskulatur, Muskeltonus Regulation durch aktives An- und Entspannen, Neurozentriertes Steigern des Bewegungsumfanges, Mentale Stärkung durch Neurointegration.

ENTSPANNUNG

Atemübungen

lerne Entspannungsmethoden kennen, die Du auch zuhause umsetzen kannst 

schöpfe Kraft durch eine neue Wahrnehmung Deines Körpers, Deiner Gedanken und Deiner Sinne

Achtsamkeitsübungen für Deine tägliche Routine

Tipps und Impulse für den Alltag

Kleingruppe

MOBILISIERUNG

Du nützt ganz bewusst Dein gesamtes Nervensystem

Dein Fokus ist voll und ganz auf Dich selbst gerichtet

 

Du trainierst immer im Wohlfühlbereich 

Positive Gedanken unterstützen den Prozess der Erweiterung Deines Bewegungsumfanges

Du schaffst Pufferzonen und damit Ressourcen

Vorher/Nachher-Analyse Deines Bewegungsumfanges 

Du bringst Leichtigkeit in Dein System

Resilienz wird auf geistiger und körperlicher Ebene gestärkt

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