Das Online Kraft.Paket
Dein Weg zu mehr Fokus und Energie
-
Baue Fokus auf und Stress ab
-
Beruhige den Affenzirkus im Kopf
-
Durchbreche deine Routinen und lerne Neues
-
Entscheide selbst wann und wo du für deine Gehirngesundheit aktiv wirst
Bewegung ist der Treiber der Gehirnentwicklung
Das erwartet dich!
erfrischend anders
Training für's Gehirn - das Online Kraft.Paket
5 überraschende Koordinationsübungen nach der wissenschaftlich fundierten Kort.X®-Methode, die du so bestimmt noch nie gemacht hast.
Inklusive 6 BrainSnacks mit weiteren Fokusübungen und Inputs mit Sofort-Wirkung.
Alle Videos dauern maximal 10 Minuten.
Du erhältst 1x/Woche per email einen Link zur nächsten Übung, sowie wertvolle Informationen zum Thema Gehirntraining.
Material
Ready to use! Alles, was du brauchst, ist dein Endgerät, starte sofort los. Die Übungen funktionieren auch ohne Gehirntrainingsteppich.
Solltest du bereits einen Gehirntrainingsteppich haben, dann empfehle ich dir, ihn auch zu verwenden.
motivierend
kurzweilig
Egal wo, egal wann - bleib dran
Wann und wo du dich mit den Inhalten beschäftigst bleibt dir überlassen. Ob Handy, Tablet oder PC - genieße die Flexibilität.
3 Gründe, warum JETZT der richtige Zeitpunkt ist,
um dir das Online Kraft.Paket zu holen:
1
Warte nicht länger - starte jetzt und hole dir mehr Energie für den Alltag
Wer fit im Kopf ist, gestaltet sein Leben selbst bestimmt. Willst du wirklich zulassen, dass Du immer öfter nach Worten suchst, Dich in allem verzettelst und nur schwer konzentrieren kannst? Starr und unflexibel in Bewegung und Handlung zu sein ist ein Zeichen von kognitivem Abbau? Bleib neugierig und entscheide Dich für ein aktives Training Deiner Gehirnleistung.
So kann dein Gehirn mehr Energie für den Alltag bereitstellen.
2
Entscheide selbst wann und wo du Bewegung in dein Gehirn bringst
Du möchtest das Kort.X® Gehirntraining kennen lernen, ohne regelmäßig in einen Kurs zu gehen? Das ist deine Chance - nütze sie.
Entscheide selbst über den Ort und den Zeitpunkt für deine me-time.
Aber Achtung: nur wer seine Komfortzone verlässt, kann wachsen.
Du warst schon in meinem Kurs? Wunderbar! Erhalte das Niveau, das du dir bereits erarbeitet hast.
3
Erlebe das Hochgefühl eines klaren Kopfes und neuer Perspektiven - Hello Fokus!
Balance zwischen Arbeit, Familie und Freizeit finden, mit Stress richtig umgehen, aus dem Informationsüberfluss Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden und den Überblick bewahren. Im Alltag stehen wir vor großen Herausforderungen.
Wie soll da der Kopf klar bleiben? Mit diesem Übungsprogramm legst du die Basis für mentale Klarheit. Bewegung ist die Grundlage der Gehirnentwicklung -Schaffe neue Perspektiven – fokussiert und voller Freude.
Ich bin Verena, Gesundheitstrainerin und Gründerin von kopf.fitness
Vor mehr als 15 Jahren entdeckte ich die Leidenschaft für das Thema Gesundheit. Egal, ob es sich dabei um Bewegung, Ernährung oder mentale Techniken handelte. Im Laufe der Zeit kam ich bis dahin mental oft an mein Limit. Das Wissen um die Erhaltung meiner Gesundheit und die Wirkung präventiver Maßnahmen wurde mir zunehmend wichtiger. Die Begeisterung darüber führte mich dazu, meinen beruflichen Fokus vollständig auf dieses Gebiet zu richten. So absolvierte ich diverse Ausbildungen im psycho-sozialen Bereich, sowie rund um Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken. Später spezialisierte ich mich auf Gehirntraining nach der wissenschaftlich fundierten Kort.X®-Methode. Die Tatsache, dass sich unser Gehirn ein Leben lang anpassen und verändern kann, hatte mich fasziniert. Nichts ist also in Stein gemeißelt. Wir können uns weiterentwickeln, besser werden, Neues Lernen, Altes „überschreiben“. Geistige und körperliche Beweglichkeit, Mut, Resilienz und Kreativität lassen sich trainieren. Eine Kampfansage dem neuronalen Verfall, der im Grunde ein natürlicher Prozess des Mensch-seins ist. Es ist meine Vision, dass Gehirntraining genauso anerkannt, geschätzt und selbstverständlich wird wie Muskeltraining. Frei von Stigmatisierung, Alter und gesellschaftlichen Vorurteilen. Ich bin überzeugt: Ein gesundes und aktives Gehirn ist die Währung der Zukunft. Egal, ob es darum geht, Hürden zu überwinden, die Konzentration zu steigern oder neue Perspektiven zu gewinnen.
Verena
Häufig gestellte Fragen
Warum erhalte ich die Übungen 1x/Woche und nicht alle zur gleichen Zeit?
Ich möchte, dass der Kurs so nah wie möglich am Präsenzkurs ist, in dem man 1x/Woche eine neue Übung erlernt. In der Zeit zwischen den Einheiten hat man Gelegenheit die Übung so zu festigen, dass sie ganz von alleine abläuft. Dann hast du die beste Voraussetzung für neue Verbindungen in deinem Kopf geschaffen.
Welchen Vorteil habe ich mit dem kopf.fitness Online KraftPaket gegenüber einem Präsenzkurs?
Mit dem kopf.fitness Online KraftPaket bist du flexibel und kannst jederzeit nach deiner Verfügbarkeit die Übungen erlernen. Solltest du Lust auf einen Kurs in Präsenz haben, weißt du dann schon, was dich erwartet und bist bestens vorbereitet.
Habe ich mit dem kopf.fitness KraftPaket den gleichen Effekt wie mit einem regulären Kurs?
Mit dem kopf.fitness KraftPaket setzt du Reize und durchbrichst die Routinen in deinem Kopf. Das bringt dir die Chance, deinen Fokus kurzfristig zu schärfen. Der reguläre Kurs besteht aus zumindest 7 Einheiten, in denen wir die Arm- und Beinbewegungen gemeinsam langsam erarbeiten. Außerdem erhältst du eine Vor- und Nachanalyse deiner Denkgeschwindigkeit. Training in der Gruppe bringt zudem einen zusätzlichen Funfactor - Humor ist unser Begleiter :)
Kann ich einen Teppich nachkaufen?
Ja, gerne kannst du einen Teppich auch im nachhinein kaufen. Auch wenn die Übungen ohne Teppich gemacht werden können, kannst du sie mit Teppich noch exakter und effizienter ausüben. Den Grund dafür liest du hier.
Warum ist Koordinationstraining so wichtig für das Gehirn?
Dort, wo koordinative Bewegung im Gehirn gesteuert wird, befindet sich die Mehrheit (80%) aller Gehirnzellen. Aktivieren wir diese durch entsprechende Übungen, so aktivieren wir bereits den Großteil unseres Gehirns. Kombiniert mit kognitiven Aufgaben fangen wir an, neue neuronale Verbindungen aufzubauen. Durch Übung werden diese gefestigt und zu Autobahnen ausgebaut. Jetzt hast du eine neue Straße, über die deine Botenstoffe noch schneller von A nach B kommen.
Du findest hier keine Antwort auf Deine Frage? Kontaktiere mich! willkommen@kopf.fitness | +43 680 3237726
